• Ontdek jouw goud
  • Sparren? App 0613814200
  • Brievenbuspakket €3,95 en postpakket €6,95
  • Makkelijk betalen via Ideal
  • Ontdek jouw goud
  • Sparren? App 0613814200
  • Brievenbuspakket €3,95 en postpakket €6,95
  • Makkelijk betalen via Ideal

'Vrouwen in balans'

* Maak je jezelf te druk over de mening van een ander?

* Durf je geen nee te zeggen?

* Maak je niet genoeg tijd vrij voor jezelf?

* Voel je je schuldig als je dat wel doet?

* Knaagt er iets van binnen omdat je weet dat je meer kan dan wat je nu doet?

* Wil je je mooier voelen van binnen en van buiten?

Hoe zou het zijn als je:

Leert dat je goud waard bent. Dat je voelt dat je er gewoon mag zijn. Dat jouw mening telt. Dat niet alles perfect hoeft te zijn. Dat je gewoon jezelf durft te zijn. Dat je niet afhankelijk bent van de mening van een ander. Dat je ja durft te zeggen tegen je eigen plan. Of juist nee durft te zeggen tegen iets dat niet bij je past. Dat zou heel fijn zijn!

Opgeven voor de training kan hier.

Marina: ''Dankzij de training ben ik weer in mijzelf gaan geloven. Het was echt even een avondje weg uit de sleur. Ik heb weer energie om dingen te ondernemen. Bedankt lieve dames.''

Voor de 4e keer organiseer ik de training 'vrouwen in balans'. 5 avonden waar je echt wat aan hebt, zodat je zal merken dat de eerste stap gezet is naar een zelfverzekerde dame.

Het is prachtig om te zien hoe veel herkenning er wordt ervaren in de groepen, dat de vrouwen zich open kunnen stellen en er veel kennis opgedaan word. Je krijgt huiswerk mee zodat je blijvend effect zal ervaren. Om sterker in je schoenen te staan en echt te gaan doen wat je wilt. Om je niet te laten leiden door wat anderen van je vinden. Er wordt gezorgd voor een veilige, gezellige sfeer. Waar je kan lachen, stil mag zijn, kan luisteren en als het nodig is een traantje mag laten. Wees welkom, Jij bent GOUD waard!

5 maart 2020 #Zelfvertrouwen 1

Zelfvertrouwen, heb jij dat? Genoeg vertrouwen in jezelf om te doen wat JIJ leuk vind, om aan te trekken wat JIJ leuk vind, om te zeggen wat JIJ leuk vind? Om jezelf te accepteren zoals je bent. Met of zonder rimpels, vetrol, een scheve neus, een spraakgebrek, een moeilijk verleden, of wat het dan ook is wat er in de weg zit om gewoon te zijn wie je bent.

Hester van der Meij is een toffe coach. Zij gaat ons helpen om een 
stap te nemen in ons zelfvertrouwen. Zij geeft je praktische tips, soms houd ze je een spiegel voor, altijd met respect en zonder oordeel. In een veilige omgeving mag je luisteren, praten, lachen (er wordt veel gelachen op deze avonden) en ook een traantje laten als dat nodig is. Ze is er om je te helpen. Mooi om te zien dat je ook als mede cursisten veel van elkaar kunt leren en een stukje
herkenning zal ervaren.

Hester van der Meij

Hester van der Meij

12 maart #ZELFVERTROUWEN 2

1 avond is te kort om echt stappen te maken in zelfvertrouwen. Daarom gaan we er op de 2e avond nog dieper op in. Omgaan met emoties is een groot gedeelte van je zelfvertrouwen. Als we klein zijn worden ons de basis emoties aangeleerd. Blij, boos, bang en bedroefd. We groeien op en doen ons best om er goed mee om te gaan. Maar wat gaat het nog vaak mis. We reageren soms te boos en schieten uit ons slof. Of we kroppen al onze gevoelens op en opeens barst de bom. En kunnen we goed uitleggen aan een ander wat we voelen? Kunnen we onszelf wel begrijpen? Hoe kunnen we beter communiceren naar een ander en beter met onze emoties omgaan? 

Op die vragen gaat Hester van der Meij ons antwoord geven. En gaan we een begin maken met onze emoties in kaart te brengen. Emoties zijn overal. In je gezin, op je werk, in je relatie of bij je vrienden. En we hebben ze niet altijd in bedwang. We gaan deze avond met praktijk voorbeelden aan de slag. Dus niet alleen luisteren naar de coach maar ook zelf stappen nemen om te leren. (meer info over Hester vind je hierboven bij avond #zelfvertrouwen1 )

19 maart #Ontdek je talent

Talent hebben we allemaal. Maar weet je het ook van jezelf? Waar ben ik goed in, wat vind ik nu echt leuk om te doen, waar ga ik blij van worden? Soms kunnen die vragen in je hoofd rond spoken of kom je tot nieuwe ontdekkingen als je ermee aan de slag gaat Karin is getrouwd en moeder van 3 kids. Zij werkte 18 jaar bij hetzelfde bedrijf toen er van binnen wat ging knagen. Was dit nu echt wat ik het leukste vond om te doen? Ga ik hier gelukkig van worden? Na een lange tijd (zeg maar gerust een aantal jaren) op zoek te zijn gegaan naar zichzelf wil ze jou daar ook bij helpen. Zij heeft haar baan opgezegd en is in het diepe gesprongen. En doet dat nog regelmatig. Zij helpt onder andere vrouwen die niet goed weten wat ze willen en waarvan dat gevoel steeds sterker word van binnen. Ga doen wat het allerbeste bij je past en waar je de talenten voor hebt gekregen! Jij bent GOUD waard.

Karin Loeff

Marjolein Excalto

Gezonde voeding is online te volgen via skype

Gezonde voeding: Gezond leven willen we allemaal. En wat kilo's kwijt raken op een gezonde manier is altijd mooi mee genomen. Maar hoe verander je nu echt je levensstijl? Dus geen tijdelijk crash dieet. Maar genieten van het leven. Een perfecte maat of aantal kilo's bestaat niet. Als je zelf maar tevreden bent en lekker in je vel zit. Bij de een is dat met maat 36 en de ander met maat 44.
Ik ben Marjolein Exalto, getrouwd, moeder van 2 dochters en labrador Fons. Lekker gezond eten en daarnaast bewegen zijn een grote passie van mij. Tijdens beide zwangerschappen ben ik 
30 kilo aangekomen dus ik weet hoe moeilijk het kan zijn om gezond van deze extra kilo’s af te komen. Na mijn tweede zwangerschap heb ik het roer omgegooid en heb ik een opleiding tot gewichtsconsulent gevolgd. Daarnaast geef ik ook groepslessen powerwalken en bad ass yoga. Mijn passie is nu mijn beroep geworden. Ik wil je graag helpen en laten zien hoe dat bij jou ook kan veranderen. Uiteraard gaan we ook lekkere gezonde hapjes proeven. Dat alleen is al een reden om te komen!

26 maart #Uiterlijke verzorging

Uiterlijke verzorging: Past groene oogschaduw bij mijn ogen, hoe zet ik een mooi streepje met mijn eyeliner, wel of geen poeder, dag of nachtcrème, waarom blijft mijn lippenstift niet zitten? Gewoon wat vragen waarop we meestal geen antwoord weten. Ben je ook altijd zo klaar s' morgens, niet teveel poespas maar gewoon zo dat je de deur uit kan. Zou je nu wel is wat meer willen weten. Niet door het leven gaan als een opgemaakt poppetje maar gewoon net even wat meer dan dat je nu doet?


Het motto van visagist Nicole is: 
Be your own kind of beautiful! Is dat niet prachtig? Gewoon jezelf zijn. We gaan lekker aan de slag met make upWe krijgen tips en tricks  van een dame die er verstand van heeft en met de spiegel in onze hand gaan we oefenen. Je bent mooi zoals je bent! Nicole heeft de opleiding visagie gedaan en zij geeft graag advies en tips, maakt bruidjes op en verzorgt make-up voor speciale gelegenheden. ''Make-up is het mooist als het past bij de dame die je opmaakt. Ik wil graag dat de persoon nog meer gaat stralen dan ze al deed. Dit kan met een lichte kleur, net even een accent aanbrengen of met wat fellere kleuren. Iedereen is anders en dat is nu zo mooi!''

Nicole Timmerman

Bouwina Kant

EXTRA: Jij bent goud waard portret foto:

 Op de laatste avond, als we ons mooi hebben gemaakt met make-up gaan we op de foto. Ook dat hoort erbij als je mag ontdekken dat je GOUD waard bent. Een prachtige foto gemaakt door Bouwina Kant fotografie.

Liefde, eerlijk, positief, genieten en puur, dat past bij Bouwina. Het vastleggen van emoties, liefde, een glimlach en een traan. Vastleggen van een moment, een herinnering. Een foto dat zoveel meer is dan alleen een foto...

Hilde: ''Ik heb de workshop zelfvertrouwen gevolgd. Zeer leerzaam en bruikbaar, het zet aan tot nadenken en kan echt zorgen voor veranderingen. Daarnaast is Hester een lief mens met een groot inlevingsvermogen, waardoor je jezelf ook makkelijk kunt openstellen. Aanrader!''

Karin: ''Ik heb Marjolein leren kennen als een enthousiaste en gemotiveerde dame. En ook al schaam je je misschien voor die paar extra kilo's. Ze begrijpt je omdat ze het zelf ook heeft meegemaakt. Ze geeft praktische tips en er word heel wat afgelachen. Gewoon doen, je leert er veel van!'' 

Anneke: ''Ik heb bij Hester de eerste avond van de workshopvrouwen in Balans gevolgd. Met het thema zelfvertrouwen. Hester is laagdrempelig en ze stelt je op je gemak. Daardoor kon ik mezelf openstellen. Ze geeft je handvatten voor je problemen, Ze is super lief en positief. Echt een aanrader!''

Pak je agenda erbij, verschuif wat afspraken, regel de oppas en doe mee!                                                    
Het wordt tijd om is even lekker aan jezelf te werken. Te investeren in jezelf. Jij bent immers GOUD waard. Niet vergeten hé als je in de spiegel kijkt. Je mag er zijn, zoals jij bent. Mooie dame. Nu geen smoesjes meer!   
                                           

Vul je gegevens in en geef je op

Deze training vind plaats onder leiding van Karin Loeff.
'' Elke vrouw is het waard om goed voor zichzelf te zorgen. Alleen zo kan zij ook goed voor anderen zorgen. Het is mijn passie om samen met andere dames, een steentje te mogen bijdragen aan het geluk van veel mooie vrouwen. Powerrr! 💗'' 

Verdere informatie:

* Elke avond is van 19.30 tot ongeveer 21.30 uur

* Inclusief koffie of thee en wat lekkers

* Aantal deelnemers is minimaal 4 en maximaal 10

* We creëren een veilige omgeving zodat je gewoon jezelf kan zijn

* Inclusief materialen

* Locatie; Bloemweg 5 in Almkerk.

* Je plek is definitief na betaling

* Je kan 1 of meerdere workshops volgen. Deze kosten €39,95 per avond

* De hele training volgen van 5 avonden inclusief professionele fotoshoot (tevens de meest gekozen optie) is: €185.

* De training is veel meer waard dan €185. Als voorbeeld: Bij alleen al 4 uur coaching in zelfvertrouwen is de waarde: €260. Een professionele portretfoto is zeker €100 waard. Bij 'vrouwen in balans' krijg je er nog meer kennis bij met veel meer waarde. En het aller belangrijkste: Eigenwaarde. En dat is onbetaalbaar!

Vul je gegevens in en geef je op!

Heb je nog een vraag over de training? Stel hem gerust hieronder en ik reageer zo snel mogelijk.

[powr-form-builder id="be8c1380_1575550973"]